セルフストレッチ レッスンのお知らせ
2021/02/11
ブログ
蒲田のリラクゼーションマッサージサロン からだトータルケアルームです 寒かったり、暖かったり、寒暖差のある日が続きますね。
日課でジョギングをしていますが、雨が降っていたり、どうしても走りに行く時間が取れない時もありますが、ストレッチだけは、毎日、朝と就寝前に行っています。あとは、仕事の合間とか。
朝は、硬いので、脚も上がりにくかったり腕も回しずらいと感じますが、全身一通り動かし、緩んだかどうか、背中で合掌してみます。両手のひらがピタッとくっついたら、OKと目安にしています
緩むまでは、誰でも、動かしづらいですが、徐々に伸ばしていくと、姿勢が良くなって、呼吸もしやすくなります。
でも、どんな事していいのかわからないという方が多いようです
当サロンでは、マンツーマンで自分で出来るストレッチレッスンを行っています。ヨガやピラティスは、ちょっとハードルが高いと感じる方、どこを動かしたらいいのかわからないという方、お悩みに沿ったストレッチを指導させていただきます。
ストレッチレッスン60分 2,500円
ストレッチの後に各施術を併せて受けると、相乗効果もあります。
各施術メニューにストレッチレッスンを併せて頂いた際は、
2,500円→2,000円とさせていただきます。
身体が変わると自然と前を向いて歩きたくなります。そうすると、気持ちや心にも、変化が感じ、口角も上がってきます。
身体の変化を一緒にかんじてみませんか？
