リュックサックは是か非か？ | 蒲田・羽田の女性専門整体サロンのブログで様々な情報をご覧いただけます

こんにちは。蒲田のリラクゼーションマッサージサロン　からだトータルケアルーム　大塚です

 

首や肩がこり易いお客様に、普段使う鞄は、リュックサックの方が良いのでしょうか？

と聞かれる事が、よくあります。

身体の負担を考えると片側に荷物を持つより、良さそうですよね

 

確かに、片側重心にならず、両肩均等に身体を使えるので、良い点もあります。

でも、リュックサックを使う時は、注意が必要です。

リュックだと、両腕使えるから、子育て中のママ達にも、強い味方ですよね

 

でも、背中に荷物を背負うので、意識していないと、身体が後ろに反らない様に、自然と猫背になってしまうのです。

 

ぎくっと思われた方、多いのではないでしょうか？

 

首が前に出て、肩も内側に入りやすくなってしまい、首肩だけでなく、腰にも、負担がかかります

 

前述したように、リュックサックには、普段、使う鞄としても、ちょっと、荷物が多い時にも、助かるアイテムです。

使い慣れた方にとっては、手放したくない物ですよね。

 

なので、

①リュックを使う時は、姿勢が前傾にならないように、気を付ける。

 

②肩を内側にすぼめない。

 

③胸を張り過ぎて、腰が反らないように気を付ける

 

この3点を意識して使うと良いと思います。

 

 

からだトータルケアルームでは、女性の色々なお悩みに沿った施術を行っています。

 

蒲田のリラクゼーションマッサージサロン　からだトータルケアルーム　大塚でした